|
Specializarea noastra de baza este in dans sportiv, cele doua sectiuni: standard si latino, salsa, merengue, mambo, bachata etc.
Pentru ca vrem ca, inca de la inceput, tu sa iti faci o imagine despre ceea ce noi iti propunem, iata ce se intampla la un antrenament:
INCALZIREA (primele 20-30 min.) consta intr-o serie de exercitii din pilates, aerobic, stretching, tae bo adaptate conditiei fizice a adultului; Obiectivele:
- Detensionarea si incalzirea musculaturii
- Recastigarea tonusului si imbunatatirea conditiei fizice
- Dezvoltarea coordonarii
- Jocul cu ritmurile muzicii
DANSUL LA GRUPELE DE INCEPATORI- obiective:
- Construirea unui vocabular de miscare- coordonarea diferitelor parti ale corpului, directiile spatiului (sus-jos, laterale, fata-spate, diagonale), forta, viteza
- Invatarea unei varietati de pasi simpli din diverse dansuri- latino, vals, modern
- Dans sincron, fara partener
- Dans in pereche- conducerea in dans, parteneriatul etc.
DANSUL LA GRUPELE DE INTERMEDIARI- obiective:
- Dezvoltarea unor coregrafii pentru anumite dansuri (cha cha, samba, jive, vals, tango etc.)
- Corectarea pozitiei corpului si a executarii miscarilor
- Practice- dans cursiv pentru dezvoltarea aptitudinilor si obtinerea usurintei de a executa, de a memora secventele de pasi
- Expresivitatea in dans
|